Můj boj se stresem..

Ahojky,
dnes vás zdravím s trochu jiným článkem, než jste možná u mě zvyklý. Dnes to nebude žádné vaření ani žádné fotky jídel. K tomuto článku jsem se dlouho odhodlávala, nevěděla jsem jak vám to vše napsat, aby to bylo srozumitelné a čtivé, až dnes cestou z fitka jsem si všechny myšlenky uspořádala v hlavě a řekla jsme si, že právě dnes je ten správný čas vám článek napsat.

 Doporučuji kávičku ke čtení, dnes to bude totiž na delší povídání :)

Jak už nadpis napovídá, v tomto článku se budu věnovat tomu, jak zvítězit a bojovat se stresem.
 Ten, kdo mě aspoň trochu zná, tak ví, že jsem neustále v běhu, ve stresu a stále někam pospíchám..Ani nevím proč jsem se do tohoto stresového koloběhu dostala. Nejspíš proto, že jsme s přítelem koupili byt a já chtěla, aby bylo vše perfektní, načinčané a vždy navařeno a vše co nejlépe uklizené a vyvoněné..Bála jsem se, že v roli ženy starající se o domácnost selžu a to bych neunesla.
 Stále jsem byla napjatá a vystresovaná a bohužel se to odráželo i při tréninku. Šla jsem cvičit už s myšlenkou, co vše budu muset udělat až dokončím trénink a v hlavě při tréninku jsem si přehrávala celý scénář co udělám jako první, co mezi vařením stihnu uklidit atd..Trénink jsem vždy odjela celý, ale svaly nebolely, neprocítila jsem je a tím pádem to bylo vše naprd..

A co s tím? Jak vypnout a myslet jen na trénink a nepřipouštět si maličkosti. Např., že nemám nažehleno a naklizeno.. A opět ten stres..a stále dokola..

Dokonce jsem se rozhodla pořídit si sluchatka a mp3, moji první mp3 a sluchátka v životě..Věřila jsem, že mi to pomůže a já se tak zvládnu soustředit jen na trénink, ale bohužel to nezabralo..Ano, je pravda, že jsem aspoň nevnímala okolí a víc se soustředila na sebe, ale pořád to nebylo, to co jsem potrebovala. Chtěla jsem víc, chtěla jsem maximální soustředěnost a procítění každičkého svalu na těle..

Tak jsem se začala zaměřovat proč a kdy to nejde nebo naopak, kdy to jde. A zjistila jsem po několika trénincích s trenérem v Teplicích, že tam je to místo, kde dokážu vypnout, na nic nemyslet, nesledovat čas a plně se koncentrovat jen na sebe a na svaly. Ale proč tam to jde a jinde ne? Hrozně jsem nad tím přemýšlela a zjistila jsem, že to nejspíš bude tím, že je to dál od všech povinností a starostí, neboť je to v jiném městě. Nejspíš to bude tak trochu psychický a já jsem se tam cítila izolovaná ode všeho a byla jsem jen já a činky.

Když už jsem z toho byla opravdu zoufalá, řekla jsem o mém pocitu mému příteli, i když jsem ho tím nechtěla zatěžovat a připadala jsem si malinko jako psycho..

Přítel mi otevřel oči  tím, že mi řekl, ať se na úklid a další povinnosti vykašlu, že to neuteče a že mi s tím pomůže. Ať si každý trénink užiju a nemyslím na to, co potřebuju udělat..A to mi hrozně pomohlo, najednou jsem se cítila lépe a snažím se vše řešit bez stresu. Vždyť on má přeci pravdu, úklid a žehlení neuteče a navařeno a nakrabičkováno zvládám během chvilky, tak proč se pořád za něčím a někam honit, když trénink je momentálně důležitější než nějaký hloupý úklid :). 

Sobotní výlet s mým přítelem :) Tyhle víkendové výlety mám moc ráda, starosti jdou stranou a my si tak můžeme užívat jeden druhého :)

A jak se s tím peru? Včerejší a dnešní trénink byl naprosto úžasný, mákla jsem si na 200%, naprosté procítění svalů, maximální koncentrace a myšlenky patřily jen mě, svalíkům, jednotlivým cvikům a činkám. A už rozumím i tomu, když mi trenér říkal, že se musím potit, že až se začnu pořádně potit, tak teprve pak je trénink 100% úspěšný, a měl pravdu, jako vždy. Dnes i včera jsem se potila neuvěřitelně, ani stopy po make-upu na mě nezbyly :D. Jupiii potím se, konečně se potím :). 

A už teď se nemůžu dočkat zítřejšího tréninku, až nasadím sluchátka, zapomenu na čas a na vše kolem sebe, uzavřu se do své pomyslné bubliny, ze které vystoupím, až mi skončí trénink :).

Bez sluchátek a mé oblíbené hudby už ani ránu :)

Doufám, že to bylo srozumitelné a pochopili jste co jsem vám tu chtěla říct :). Ničím a nikým se nenechte stresovat, vždyť život je tak krásný a přeci si ho nebudeme kazit stresem a negativními myšlenkami. Každý den, každý trenink, každé volno si naplno užijte, ať nemusíte později litovat, že jste ztratili spoustu dní, měsíců a roků stresem a honěním se za něčím, co není až tak důležité :).

Přeji vám všem krásný večer a já si jdu pustit filmík, vychutnám si kávičku a budu relaxovat ;).