Moje první zkušenost s detoxem :)

Ahoj,
Po delší době vás zdravím s novým článkem, na který někdo z vás určitě už netrpělivě čeká. Jak jsem slíbila tak plním :). Článek o mém detoxu je tu ;).

Včera to byl přesně týden, co jsem úspěšně dokončila týdenní detoxikaci těla a dnes vám o tom něco napíšu :).

Proč jsme se s trenérem rozhodli pro detox? 
Důvodem bylo vyčistit tělo od všeho, od bílkovin, umělých sladidel, kofeinu atd. Dalším důvodem bylo, donutit metabolismus, aby lépe pracoval a byl hezký rozjetý než mi začne ta pravá předzávodní dieta a aby vše šlo tak, jak chceme :)

 Jak vypadala moje strava?  
Asi vás nejvíce zajímá, co jsem celý týden jedla. Je to naprosto jednoduché. Jedla jsem ovoce a zeleninu podle chuti a hladu. Nějaké ovoce jsem si i mixovala,  ale to mě tak nenadchlo jako pocit, když jsem se zakousla do šťavnatého melounu nebo zralé a výborné broskve. Jedla jsem libovolné množství a ovoce klidně i večer,  prostě jak byla chuť.  Jediné co jsem si rozdělila bylo, že jsem jedla každé 2,5-3 hodiny.  Nic jsem nevážila a jen si týden užívala zeleninku a ovoce podle chuti.

Pitný režim 
Pila jsem převážně čistou vodu, nebo vodu s citrónem,  bylinkové , zelené a lymfatické sypané čaje. Žádné kafíčka ani zero Coca Colu :D.

Jak jsem se cítila? 
Řeknu vám pravdu,  nikdy jsem na detoxikace nebyla, vždycky jsem byla malinko proti. Když s tím trenér přišel,  tak jsem chvíli byla vyděšená, ale pak jsem si řekla proč ne, proč to vlastně nezkusit? Třeba to bude to, co mi ten metabolismus rozhýbe a tělo bude lépe spolupracovat a další věc je ta, že svému trenérovi věřím a vím,  že by mi nenavrhl něco , čemu by ani on sám nevěřil.  A tak se šlo na to :D.

Začínala jsem v pondělí a končila jsem v neděli.  První dva dny po vysazení kávy a celkové změny  jsem měla šíleně silné migrény,  ale co jsem se dozvídala,  tak je to běžný stav, když se začíná s detoxikací. Po dvou dnech migrény ustoupili,  tělo bylo lehké, nezavodněné a i já se cítila svěží a plná energie.  Další plus je ten, že se mi zlepšila kvalita pleti.  Nikdy jsem neměla čistou pleť,  ale po detoxu, jako kdyby úplně zářila a vysílala signály,  že je čistá a svěží :)

A co bych řekla na závěr? 
Detox byl pro mě skvělý zážitek,  určitě ho už přestanu odsuzovat a pokud o něm přemýšlíte,  tak neváhejte.  Léto je nejlepší období, neboť je k dostání spousta sezónního ovoce a zeleniny. Celý týden jsem si doslova užívala, tolik ovoce a zeleniny a hlavně,  nic jsem nevážilla a jen jedla :) A účel, za kterým jsme detox zvolili, byl splněn. Vypadá to, že se metabolismus rozjel a snad už bude tělo skvěle spolupracovat :).

Na ukázku, co jsem celý týden jedla přidávám pár fotek :)

 Večeře +obědy 

 Snídaně 

Snídaně 

Doufám, že jsem vám v článku odpověděla na všechny dotazy,  které jste mi psali a na nic jsem nezapomněla. 

Přeju krásný den, vaše Martina :)